În cadrul săptămânii ” Să știi mai multe, să fii mai bun!”, Fluturașii au pătruns în lumea alimentelor și am învățat informații esențiale pentru a duce o viață sănătoasă, chiar și de la vârste fragede.

Micuții au avut parte de o lecție educativă, dar și distractivă în același timp.

piramida alimentelor

De real folos, ne-a fost piramida alimentelor, pe care am folosit-o ca material didactic.

Astfel, Fluturașii au aflat că pe primul loc în alimentația lor trebuie să fie cerealele integrale, pe care le găsim în diverse produse de panificație. De asemenea, cereale pot fi consumate ca atare, la micul dejun 🙂

Un  rol important în dezvoltarea armonioasă a copilului îl reprezintă fructele și legumele.Cu fieacare ocazie, ne amintim cât de sănătoase sunt acestea și câte vitamine conțin.Introduse zilnic în alimentație, fructele și legumele ne oferă foarte multă energie, atât de necesară la vârsta marilor descoperiri.

piramida alimentelor gradinia

Pe locul 3, se află produsele lactate, dar și carnea.Laptele , sub toate formele lui ( iaurt, sana, lapte bătut, brânză, cașcaval) conține foarte mult calciu și este sănătos.Carnea este și ea foarte importantă în alimentația celor mici.

Aici, trebuie să menționez ,că Fluturașii au un mare avantaj: acela de a putea consuma toate aceste alimente în forma lor naturală, fără a mai trece prin diverse procese , care fac mai mult rău.Gustul cărnii de țară, al roșie din grădina proprie, reprezintă doar un mit pentru mulți dintre copiii țării noastre.

Pe ultimul loc în alimentația noastră, se află dulciurile.Deși sunt cele mai iubite, ele nu sunt tocmai sănătoase.Zahărul ne ia energia și ne oferă, de cele mai multe ori, dureri dentare.

După ce am recapitulat alimentele sănătoase pe care trebui să le consumăm zilnic, am insistat asupra faptului că alimentele nesănătoase ne fac dinții triști.Pentru că am văzut pe site-ul Valentinei o activitate foarte frumoasă, am pus-o în practică cu piticii mei. A fost ceva de muncă  pentru a decupa atâtea alimente, dar a meritat efortul.

Fluturașii au sortat alimentele care fac dinții fericiți, dar și pe cele care îi fac să plângă.

dinti fericiti copiiFotografie3679 Fotografie3678 Fotografie3677 Fotografie3675 activitati alimente copii

La sfârșit , am avut 3 măsuțe pline de fișe 🙂

Fotografie3682 Fotografie3681 fise masele fericite

Dinți triști/dinți fericiți:

dinti tristi/fericiti

Ce spuneți despre activitatea noastră educativă?

Alte activități din săptămâna ” Să știi mai multe, să fii mai bun!” găsiți aici, aici sau aici.

Facebook Comments
Piramida alimentelor sănătoase
Tagged on:                             

14 thoughts on “Piramida alimentelor sănătoase

Anunta-ma daca iti place....

%d bloggers like this: